Zimní seminář v Brně

Poslední lednový víkend (31. 1. - 1. 2.) se v Brně konal seminář Jana Steklého (3. dan JKA). Objevil jsem některá slabá místa, na která se zaměřím v dalším tréninku. Především je to špatné držení těla. S tím se potýkám už dlouho, ale teď snad už vím i proč. Lidově řečeno vystrkuji příliš zadek, což je zase způsobeno povolenými břišními svaly.

Kihon: cvičilo se hodně věcí a nemá cenu je všechny popisovat. Popíšu jen své nedostatky, na které musím pamatovat. Při kopech prováděných pomalu jsem schopen jakžtakž dodržovat správnou techniku, ale při rychlém provedení se to výrazně zhorší. Na tohle si musím dát pozor a cvičit kopy také plnou rychlostí při překroku.

Cvičily se katy Heian nidan, Heian sandan, Tekki šódan, Tekki nidan a Tekki sandan.

Heian nidan: Při přechodu z osmého do devátého pohybu důrazný a současný došlap s krytem šutó-uke. Pozor také na levé mae-geri (pohyb č. 20).
Heian sandan: druhá a třetí technika je hod. Tate-uraken-uči švihem bez zatuhnutí v okamžiku úderu.
Tekki šódan: te-aši-dódži na začátku a na konci katy. První pohyb se provádí rychle. Druhý pohyb (čúdan-kake-uke) bez nápřahu rovnou z předchozí pozice.
Tekki nidan: pozor na správné provedení cukami-uke.

Dále se cvičilo gohon-kumite (i méně obvyklé formy), džú-ippon-kumite (důraz se kadl na maai a zanšin) a kihon-ippon-kumite (maai).

Musím se zaměřit na zpevnění břišních svalů, které se ulejvají hlavně při mnohahodinovém sezení u počítače, a na to, abych nevystrkoval zadek. Pomoci mi v tom může také posilování ze sedu na patách, které jsme si vyzkoušeli a výborné cvičení na postoje zenkucu-dači, kokucu-dači a kiba-dači, které jsme se naučili.

Seminář se mi velice líbil a je podle mého škoda, že se ho účastnilo tak málo lidí. Já mám na nějakou dobu o čem přemýšlet a co cvičit.

Tekki 3 (Tekki Sandan)

Tato kata se skládá z 36 pohybů.

Záznam JKA je zde: http://www.youtube.com/watch?v=wnOy47wkKXI
Starý záznam, na kterém cvičí Masatoši Nakajama je zde: http://www.youtube.com/watch?v=WAjbljQMMrw
Další záznam, na kterém cvičí sensei Imura: http://www.youtube.com/watch?v=fEvZKZ2hAqk
Záznam, na kterém katu cvičí Luca Valdesi (na konci je bunkai) je zde: http://www.youtube.com/watch?v=tDugJYaA12c

Tekki 2

Kata má 24 pohybů.
Záznam je zde: http://www.youtube.com/watch?v=yb4PhkbU9jY
To samé ještě jednou: http://www.youtube.com/watch?v=XX3qhEAxNFE
Další zde: http://www.youtube.com/watch?v=u8Sn1-tgeP4
Zajímavý pohled z boku: http://www.youtube.com/watch?v=W4evVqy4d0o

1. První pohyb, který je přípravný, je třeba vykonat pomalu.
2. Na konci druhého pohybu je jedna ruka před tělem v pozici, která připomíná kagi-cuki nebo mizu-nagare kamae. Důležité je, aby se tato ruka nedotýkala těla.
3. Při třetím pohybu se nohy pohybují pomalu a zlehka, zatímco ruce silou a rychle.
4. Kryt pásma gedan.
5. Pátý pohyb, který je přípravný, je třeba vykonat pomalu.
6. Na konci šestého pohybu je jedna ruka před tělem v pozici, která připomíná kagi-cuki nebo mizu-nagare kamae. Důležité je, aby se tato ruka nedotýkala těla.
7. Při sedmém pohybu se nohy pohybují pomalu a nenápadně, zatímco ruce silou a rychle.
8. Aby bylo možné skončit katu na stejném místě, musí se na konci osmého pohybu levá noha dotýkat středové čáry (z pravé strany).

Tekki 1

Kata má 29 pohybů.
Jeden záznam je zde: http://www.youtube.com/watch?v=RMzGAIlKnOM
Další: http://www.youtube.com/watch?v=sRv9229Vstk
Pohled z boku: http://www.youtube.com/watch?v=jyhWVy4qeVM
Zde cvičí katu Gičin Funakoši: http://www.youtube.com/watch?v=YNrslr9LWIw.
Zde cvičí katu Jošiharu Ósaka: http://www.youtube.com/watch?v=BBI8JUz1Jj4
Našel jsem i bunkai: http://www.youtube.com/watch?v=q1UORY8giRI

Když jsem chtěl skončit na stejném místě, kde jsem začal, pořád mi to nevycházelo. Až jsem si všiml, že při přechodu v kósa-dači (sedmý pohyb) je třeba dát pravé chodidlo kousek vedle levého asi tak, aby po přechodu do kiba-dači s krytem uči-uke (osmý pohyb) bylo levé chodidlo vedle středu kata (výchozího bodu) o jednu šířku chodidla. V ostatních přechodech se přešlapující noha klade hned vedle druhého chodidla (např. při prvním a dvacátém prvním pohybu).

Druhý a šestnáctý pohyb je čúdan-kake-uke neboli hákový kryt středního pásma. Není to haišu-uke (kryt hřbetem ruky), jak jsem se původně domníval. Pohyb je třeba vykonat silou; jde o pevný kryt. Volně položená ruka je chybou. Druhý pohyb se provádí rychle, skoro jako úder. Variantou krytu je úder na protivníkův solar-plexus technikou haišu-uči. Šestnáctý pohyb se provádí velice pomalu. Původně se vykonával bez nápřahu, ale teď se provádí nápřah z pravého podpaží.

Devátá a dvacátá třetí technika je uraken-džódan-uči (přesně 9b a 23b). Jednak je dráha úderu krátká, což ztěžuje správné kime, jednak jsem napřed zbytečně dlouho zůstávál v nápřahu (9a a 23a), což je pravý opak toho, jak se má technika provádět. Z nápřahu, který je vlastně krytem haiwan-džódan-uči-nagaši-uke, se okamžitě přechází do úderu uraken-džódan-uči. Teprve tam končí sled pohybů. Při krytu (9a a 23a) není žádná přestávka. Prameny se liší v tom, zda se jedná o techniku ura-cuki nebo uraken-uči. Pásmo je jasné – džódan.

Při krytu nohou nami-gaeši (11a, 13a, 25a, 27a) se nemění těžiště a boky zůstávají ve stejné výšce.

Při dvojitém úderu (15 a 29) mi dělá potíž soustředit se na obě ruce najednou. Většinou si hlídám kagi-cuki a uniká mi provedení čúdan-cuki. Tohle je v karate docela často, že člověk musí dávat pozor na obě ruce (nohy) současně, přitom každá dělá jiný pohyb. Skoro bych řekl, že to je jedna ze základních věcí.

Při přechodech (2, 8 a 22) napadám na přední nohu. Možná je to tím, že kývám boky. Zatím nedokážu přijít na správný a přirozený pohyb nohy stranou, aniž bych vlastně nepadal na přední nohu (při pohybu do strany). Yošiharu Ósaka při přechodech došlápne silou, vlastně se jedná o dupnutí, které je synchronizované s provedením techniky rukou.

Při přechodech s krytem uči-uke (8 a 22) se technika provádí pouze kryjící rukou. Druhá ruka zůstává v hiki-te. Jinou možností, která je jasně vidět v knize KDK, je nápřah druhou rukou a potom samotný kryt.