Empi

Kata Empi má 37 pohybů (15 a 36 kiai).

Záznam, na kterém cvičí M. Jahara: http://www.youtube.com/watch?v=9_WV5csJxLc
Záznam, na kterém cvičí T. Asai: http://www.youtube.com/watch?v=OJfPeKAcDjo
Starý záznam: http://www.youtube.com/watch?v=wrG8j23WXjs

Orientační body pro dodržení embusenu jsou 14. a 31. pohyb. Při 14. pohybu jsem v postoji kiba-dači přesně nad výchozím bodem této katy. Při 31. pohybu jsem v zenkucu-dači a pravá noha je o necelou délku chodidla před výchozím bodem.

Šutó-uke

Ruka, která provádí kryt, je v nápřahu před opačnou tváří. Chybou je přehnaný nápřah, kdy ruku dáváme za krk. Podle T. Óšimy se při nápřahu jedná o stejnou polohu, jako když předpaženou ruku pokrčíte v lokti a dáte ji k opačnému uchu. Zápěstí je úplně rovně, prsty jsou mírně ohnuté. V konečné poloze je dlaň sekající ruky ve výši ramene. Chybou je, když ruku držím příliš vodorovně nebo hodně vpředu. Malíková hrana je mírně (nikoli maximálně) vytočena ven a loket je přitažený k boku. Tělo je otočené víc než v hanmi.

Videozáznam, na kterém předvádí kryt Masao Kagawa: http://www.youtube.com/watch?v=HZJG71v3qRs

Joko-geri

Existují dvě varianty: joko-geri-keage a joko-geri-kekomi. Jsem toho názoru, že u obou kopů je nápřah stejný, a liší se provedení kopu. V nápřahu je koleno kopající nohy zvednuté a vytočené do strany. Chodidlo kopající nohy se dotýká vnitřní strany kolene stojné nohy. Sice jsem napsal, že nápřah je stejný, ale vytočení do strany při kekomi nebývá tak výrazné jako při keage.

Joko-geri-keage je obdobou mae-geri-keage, ale tentokrát kopeme do strany. Vnější hranou nohy kyvadlovým pohybem švihneme nahoru a v zápětí nohu stáhneme zpět do nápřahu. Zasahujeme například podpaží.

Joko-geri-kekomi je obdobou mae-geri-kekomi. Nohu z nápřahu vytrčíme směrem k cíli. Přitom zcela propneme koleno a použijeme sílu boků. Trup je pokud možno rovně a v ose kopu (nepředkláníme ani neodkláníme se). Zasahujeme například solar plexus nebo žebra.

Záznam joko-geri-kekomi M. Kagawy (od 1.25): http://www.youtube.com/watch?v=2HDCc0qjSq0

Gohon kumite

Název gohon kumite jsem přeložil jako cvičný zápas na pět kroků. Klasická kombinace je pětkrát opakovaný útok v zenkucu-dači s oi-cuki-džódan a obrana (ústup) v zenkucu-dači s age-uke. Po posledním krytu následuje ihned protiútok gjaku-cuki-čúdan.

Zde je podrobný popis gohon kumite od A. Bertela (článek je v angličtině): http://andrebertel.blogspot.com/2007/07/gohon-kumite.html

Proč cvičit karate?

Chtěl jsem přijít s něčím novým – napsat o tom, proč cvičit karate. Pak jsem do Googlu zadal „proč cvičit karate“ a v zápětí dostal hromadu odpovědí. Zjistil jsem, že na podobnou otázku existuje odpověď skoro na každém webu o karate. Každý pořadatel náboru čeká takovou otázku buď od žáků, nebo jejich rodičů. Zdá se, že k tomu už není co dodat; téma je vyčerpané a uzavřené.

Vlastně bych si měl spíš položit otázku: Proč cvičím karate? Protože každý může odpovědět jinak. Já cvičím karate proto, abych vyvážil sedavé zaměstnání; dále pro dobrý pocit, který po tréninku mám, a potom mě cvičení prostě baví.

Zajímavý článek na toto téma je zde:
http://www.karate.progr.cz/index.php?zobraz=clanek&id=54

Hangecu (Hangetsu)

Tato kata má 41 pohybů (kiai 11, 40).
Záznam, na kterém cvičí katu J. Ósaka: http://www.youtube.com/watch?v=-r_5A1ILF80
Starý záznam: http://www.youtube.com/watch?v=3gfKxxBnEcE
Záznam JKA: http://www.youtube.com/watch?v=nhVu8E1NOdI
Zde je odkaz na Wikipedii, kde se o katě píše (článek v angličtině): http://en.wikipedia.org/wiki/Hangetsu

Je to taková popelka mezi katami stylu Šótókan. Do jejího cvičení se nikdo zrovna nehrne a stejné pozornosti se těší i na seminářích. Mně se ale zdá, že právě na téhle katě se lze naučit zapojení celého těla do obranných a útočných technik. Přemýšlím, jestli nějak souvisí kata Hangecu s katou Sóčin. Možná kata Sóčin navazuje, respektive představuje další stupeň po zvládnutí katy Hangecu?

Při pohybu 23 by se po jori-aši pravá noha měla dostat do blízkosti místa, na kterém byla levá noha na začátku kata (asi 30 cm před toto místo).

Při sérii technik 26–38 je důležité se pohybovat po čáře, což je těžké hlavně v postoji hangecu-dači při trojkombinaci gedan-barai/gjaku-cuki/age-uke s následným obratem o 180°. Nějak to pořád ujíždí doleva (z pohledu výchozího místa) a je třeba si na to dávat pozor.

Poznámky k pohybům:
1: Jako byste ruce od sebe odtrhávali, rostoucí dynamické napětí, jako byste chtěli nohama uchopit podlahu. První pohyb nádech, druhý pohyb výdech.
7: džiši-ipon-ken
17: Tady není jori-aši, postoj je hangecu-dači.
20: s jori-aši
26: Uraken-tate-mawaši-uči, úder do protivníkovy paže.
29 a 35: gedan-cuki
40: čúdan-cuki

Džite (Jitte)

Kata se skládá z dvaceti čtyř pohybů. Některé prameny uvádějí, že se jedná výhradně o kryty. Většina z nich je proti útoku tyčí. Název Jitte nebo Jutte (čti „džite“) znamená „deset rukou“, ale je to také název staré japonské zbraně. Zde je odkaz na článek o této zbrani ve Wikipedii: http://en.wikipedia.org/wiki/Jitte_%28weapon%29 (v angličtině).

Záznam katy JKA je zde: http://www.youtube.com/watch?v=jAiAm0W-zgw
Stejné video zezadu: http://www.youtube.com/watch?v=aLb3qh3IrlA
Starý záznam: http://www.youtube.com/watch?v=54R2M97ANO4

Při prvním pohybu jsou boky v pozici šómen.
Po desátém pohybu (kiba-dači s krytem jama-uke) by levá pata měla být na stejném místě, jako na začátku kata.
Patnáctý pohyb je kryt migi-čúdan-cukami-uke (až na postoj stejná technika jako 12. pohyb katy Tekki 2).

V této katě se několikrát opakuje posun jori-aši, konkrétně při pohybech 9, 10, 17b, 18b a 24 (pocit). Jori-aši je sklouznutí obou nohou v jednom směru bez překroku.