Ve dnech 21–22. 3. 2009 se konal jarní seminář ve Větrném Jeníkově, který opět vedl sensei Jan Steklý (3. dan JKA). V sobotu byly čtyři náročné tréninky zaměřené hlavně na džú kumite. V neděli byly dva kratší tréninky zaměřené na cvičení kata. Snad ani nemusím psát, že po celý seminář se kladl velký důraz na kihon.
Cvičilo se gohon kumite, džú-ippon kumite a džú kumite. Byla to přesně voda na můj mlýn, protože jinak nemám příležitost cvičit s partnerem.
Cvičily se tyto katy: Heian šódan, Heian nidan (provedení na opačnou stranu), Tekki šódan, Bassai dai a Empi.
V katě Bassai se podrobně probíral pohyb č. 19 (migi-sokutó-gedan-kekomi) včetně praktického použití. Dále se probíral pohyb č. 25 (obě fáze, ale hlavně migi-šutó-gedan-učikomi). Sensei při této technice kladl důraz na vstup do soupeře v nízkém postoji s boky v pozici šómen. Musím dávat pozor, abych nezvedal koleno při pohybech 1 a 23. Při 41 pohybu směřuje pohled dopředu, a nikoliv dozadu.
V katě Empi jsme se věnovali navazování technik (rytmus katy). Probírali jsme řadu věcí, jako je správné provedení age-cuki, skok v předposlední technice atd. Kata by se měla cvičit lehce a uvolněně a ne jako s batohem na zádech (já ho mám asi obzvlášť těžký).
