Heian šódan (Heian Shodan)

Tato kata se skládá z 21 pohybů. Někdy je dobré vrátit se na začátek.
Můj oblíbený záznam, na kterém cvičí Jošiharu Ósaka je zde: http://www.youtube.com/watch?v=pWTspBwfKwk
Historický záznam je zde: http://www.youtube.com/watch?v=p6PWyd2iOZs
Záznam JKA je zde: http://www.youtube.com/watch?v=_rhF2hK5Ps4

Bunkai v provedení J. Ósaky je zde: http://www.youtube.com/watch?v=o-1FD_kCcVk

Při šestém pohybu (hidari zenkucu-dači s krytem gedan-barai) stojíme nad místem, kde jsme začali. Obě chodidla jsou stejně daleko vzdáleny od pomyslné čáry tvořící výchozí postoj šizen-tai (jedna dopředu a druhá dozadu). Při sedmnáctém pohybu (migi zenkucu-dači s úderem oi-cuki) je pata pravého chodidla přesně na místě, kde byla pravá pata ve výchozím postoji šizen-tai. Při dvacátém pohybu (hidari kokucu-dači s krytem šutó-uke) je situace obdobná. Znovu je pravá pata na stejném místě, jako na začátku kata. Dodržením uvedených tří míst dosáhneme toho, že na konci kata budeme stát přesně na stejném místě.

Když se v katě vykonávají tři stejné techniky za sebou, tak mezi první a druhou technikou je malá pauza, ale druhá a třetí technika se provede jako jeden pohyb (ihned po sobě). V této katě je to mezi osmým a devátým pohybem (hidari a migi džódan age-uke) a mezi šestnáctým a sedmnáctým pohybem (hidari a migi čúdan oi-cuki). Zde není žádná pauza. Techniky na sebe navazují, jako bychom stupňovali tlak na protivníka.

Tekki 3 (Tekki Sandan)

Tato kata se skládá z 36 pohybů.

Záznam JKA je zde: http://www.youtube.com/watch?v=wnOy47wkKXI
Starý záznam, na kterém cvičí Masatoši Nakajama je zde: http://www.youtube.com/watch?v=WAjbljQMMrw
Další záznam, na kterém cvičí sensei Imura: http://www.youtube.com/watch?v=fEvZKZ2hAqk
Záznam, na kterém katu cvičí Luca Valdesi (na konci je bunkai) je zde: http://www.youtube.com/watch?v=tDugJYaA12c