Džunró jondan (Junro Yondan)

Džunró se překládá jako „krok za krokem“. Sérii pěti kat vytvořil sensei Tetsuhiko Asai (7. 6. 1935 – 15. 8. 2006). Znalost předposlední, čtvrté katy se vyžaduje u zkoušky na 2. kjú JKS. Skládá se z 50 pohybů (kiai 19 a 50). Tato kata obsahuje velký počet obratů, které rozvíjejí koši-kaiten (rotaci boků). Maximální síly a rychlosti, při současném zachování dokonalé rovnováhy, je možné dosáhnout pouze držením boků ve správné výši, tzn. stále stejně nízko.

Otáček je tam opravdu hodně a většinou v opačném směru, než jak je člověk zvyklý z klasických kat. Takovou lahůdkou je otáčka o 360 ° téměř na konci katy, ale musím přiznat, že se bojím o levé koleno.

Džunró nidan (Junro Nidan)

Džunró se překládá jako „krok za krokem“. Džunró nidan je druhá kata této série. Skládá se ze 35 pohybů (kiai 11 a 22). Tato kata rozvíjí obouruční techniky (morote-waza). Při použití rukou k současnému krytu a úderu nebo dvojručnímu úderu, případně k dvojručnímu bloku, je nutné mít dobrý postoj, který je podmíněný správným posazením pánve.

Zde je zpomalený záznam: http://www.youtube.com/watch?v=juIIzIclMyw
Zde je normální záznam: http://www.youtube.com/watch?v=ZSxhbfemmTo

Další záznam: http://www.youtube.com/watch?v=reXAECpV8Nw

Džunró šódan (Junro Shodan)

Katu vytvořil Tetsuhiko Asai, 10. dan (7. 6. 1935–15. 8. 2006). Džunró (Junro) se překládá jako „krok za krokem“. Džunró šódan je první kata této série (celkem jich je pět). Skládá se z 41 pohybů (kiai 17 a 34). Setkáváme se zde s postojem neko-aši-dači a otočkou o 360°. Cílem této katy je naučit se kontrolovat stojnou nohu. Základním úderem je gjaku-cuki, na rozdíl od katy Heian šódan, kde je hlavním úderem oi-cuki. Pro mě zcela novou technikou je kryt džódan-barai. Je to vlastně takové gedan-barai pro horní pásmo.

Zde je záznam: http://www.youtube.com/watch?v=TmcfoSZtdMU
Zde je stejná kata zacvičená pomalu: http://www.youtube.com/watch?v=peqIqIvnraU
Zde je lepší záznam: http://www.youtube.com/watch?v=gT7Sc34uPY0

Rytmus: 1, 2-3, 4-5; 6, 7-8, 9-10;
11-12-13, 14-15-16, 17;
18-19-20-21; 22-23-24-25;
26-27-28-29, 30-31-32-33, 34;
35-36-37-38; 39-40-41.