Starý záznam: http://www.youtube.com/watch?v=ZOolZ62EU9A
Záznam JKA, na kterém cvičí pravděpodobně M. Ueki: http://www.youtube.com/watch?v=Cz16G9-PERM
Další záznam: http://www.youtube.com/watch?v=6wLM9x--s6s
Našel jsem další záznam: http://www.youtube.com/watch?v=gPZ1GuOaD5c
Záznam, na kterém cvičí J. Ósaka: http://www.youtube.com/watch?v=BB6j-Q5bUI8
Mám za sebou 124 opakování. Pořídil jsem si videozáznam a hned na první pohled jsem si všiml několika základních chyb. Tady jsou:
Šutó-uke v kokucu-dači: správný nápřah (nedávat ruku až za krk, ale před tvář) a konečná poloha přední ruky (malíková hrana ve výši ramene směřuje šikmo ven). Potom se zaměřit na přechod do zenkucu-dači s osae-uke a tate-šihon-nukite.
Joko-geri-keage s uraken-uči: nezapomínat na hiki-te a nešidit kop.
Zrak: při zvednutí rukou nad hlavu (1. pohyb) pozor na to, že se napřed podívám nahoru a potom na místo, kam směřuje pohled dodatečně zvednu dlaně. Pohled má sledovat ruce, nikoli naopak. Také pozor na časté mrkání při cvičení, což jsem si vůbec neuvědomoval. Možná je to tím, že mi pot stéká do očí.
Nidan-geri: při závěrečném dvojitém kopu (64. pohyb) vyskočit do výšky, skrčit nohy a kopnout levou nohou na čúdan a hned pravou na džódan.
Uči-uke v zenkucu-dači: (9. pohyb) dát pozor na postoj při krytu (délku a těžiště).
Sledy pohybů, které chápu jako souvislou akci, a tak se je snažím i cvičit:
1+2
3+4
5+6+7+8+9
10+11+12
14+15!
16+17+18+19+20
21+22+23+24+25
26+27+28
29+30+31
32+33
34+35
36+37+38
39+40+41
42+43
46+47
48+49+50
51+52+53+54
55+56
64!+65
Žádné komentáře:
Okomentovat